Kundalini jógové flow
Kundalini jóga: Jógové flow
19 minut
Tento pozdrav slunci obsahuje lehké posílení břicha.
Zároveň si několikrát vyzkoušíš pozici bojovníka.
Sestava je zakončena krátkou meditací, kterou můžeš libovolně prodloužit na 8-9 minut.
Pokud budeš potřebovat po meditaci doporučuji relaxaci na zádech 8-9 minut.